#情绪 vs 理智

18小时前

任何时候，只要你在处理问题时，带有强烈的情绪，最后处理问题都会变成了处理情绪。情绪虽然能真实映射你内心的状态，但绝不能让情绪成为行动的主导。你会发现，其实折磨你的从来不是事情本身，而是你放任被情绪牵着鼻子走。在生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，如果我们任由情绪掌控自己的生活。它就很有可能成为一颗自我毁灭的种子。比如你在决定晨跑之前，习惯性的给自己找各种借口，我今天不开心，不想动。但当真正跑起来，你会发现其实并没有想象中的那么难。之前的抗拒不过是心理恐慌，并非跑步本身的真实写照。如果你当下被坏情绪困扰，一个亲测有效的小方法，尝试写下事件，把当下的感受和背后的想法落地，而不是一味对自己灾难化想象。成功者的秘诀在于他们懂得保护自己的情绪。当你不让情绪凌驾于处理问题之上，那么除非你允许，否则没有什么能够伤害到你情绪。

#情绪管理 #情绪 vs 理智 #积极应对 #自我控制 #心理暗示